Tril je vrij met TRE

Bevrijd jezelf van stress, spanning en trauma door je eigen lijf de kans te geven dit zelf te doen
Dat wil ik ook!

Heb je last van:
spierspanning en –pijn, zoals rug- en nekklachten
slecht slapen en vermoeidheid
hoofdpijn – migraine
concentratieproblemen
agressie/ woede (vechten), depressie / angst (vluchten) of passiviteit (bevriezen)
een slechter functionerend immuunsysteem
hart en vaatziektes
overgewicht
(vaker – langduriger – ernstiger) ziek-zijn
traumatische ervaring

Dan heb je waarschijnlijk last van chronische stress. Dat betekent dat de stresscyclus in je lichaam niet wordt afgemaakt.Je lichaam keert niet terug naar een rust- of balansstand. Doordat je na een stresssituatie niet goed ontlaadt en tussendoor vaak ook nog piekert kan je systeem niet terugkeren in een natuurlijke balans. Daardoor wordt de stress opgeslagen in onze spieren en ons bindweefsel (fascia) en ontstaan vaak pijn en ziektes.

De oplossing heb je zelf in huis!

Een vaak gehoorde uitspraak bij chronische klachten is dat je er maar mee moet leren leven. Dat is absoluut onjuist. Aan bovenstaande is – op een natuurlijk manier – iets te doen. Het mooie is dat je een natuurlijk mechanisme van trillen in je lichaam hebt die de balans in je spieren en bindweefsel weer kan herstellen! Dit mechanisme hebben we als kind leren onderdrukken. Je kent het wel: “je staat te trillen van angst!”, in de maatschappij wordt dit gezien als een zwakte.

Leer weer te trillen

Mijn missie is om je dit unieke trillingsmechanisme weer aan te leren, zodat je jezelf kan helpen tot een diepe lichamelijke ontspanning te komen en de balans in je lichaam kan herstellen op voor jou gelegen momenten. Het gaat om een in Amerika ontwikkelde en bewezen methode, geregistreerd onder de naam TRE. Ik wil graag mijn kennis delen omdat deze methode in Nederland nog zo onbekend is. Iedereen is in staat om hiermee zijn eigen klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Hoe mooi is dat! Hoe zou het zijn om je klacht letterlijk los te laten en weer meer te kunnen genieten van het leven? Mijn motto is daarom: ontspanning doet leven!

Yoga en TRE

Wil jij dit ook kunnen? Klik dan hier. Kom het ervaren in een van mijn TREworkshops of via een persoonlijke afspraak. Ook yoga draagt bij aan het herstellen van de balans in je lichaam. Omdat ik yogaleraar ben heb ik nu ook een unieke combinatie van yoga en TRE ontwikkeld: dubbel zo effectief! Kijk in de agenda waar je mijn lessen of workshops kunt volgen of maak hier een persoonlijke afspraak.  

Ervaringen

De fysiotherapeut heeft nu een patiënt minder
Ik wist werkelijk niet wat mij te wachten stond toen ik begon aan de TREworkshop van Martijn. Na wat meer achtergrondinformatie over TRE begonnen we met de oefeningen met tot slot de ontlading. Tijdens mijn ontladingsproces werd ik enigszins emotioneel. Controlefreak als ik ben vond ik het bizar dat ik niet de controle had over de trillingen. Dat klopt niet want door de benen te strekken heb je wel direct de controle terug. Toen ik dat wist kon ik me volledig overgeven.
Helaas heb ik al jaren pijn in mijn lies, bekken en bil. Volgens 'mijn' bekkenspecialist is er slijtage zichtbaar en een ernstige verkramping in de spieren. Vele dry needling behandelingen gaven geen verbetering en evenmin de massagebehandelingen. De pijn blijft.
Hoe verbaast en aangenaam verrast was ik dat ik de middag na die eerste TRE sessie een aantal uren pijnvrij ben geweest. Echt bizar!
Ik heb TRE ervaren alsof er een massage van binnenuit plaatsvond die van buitenaf niet te bereiken is.
Inmiddels heb ik meerdere sessies bij Martijn meegedaan. Ook doe ik het nu thuis drie keer per week naast de oefeningen die ik wel moet blijven doen om de juiste spieren sterker te maken.
Aan TRE kan ik, denk ik, echt verslaafd raken! De ontspanning die het mij geeft na een sessie kan ik nauwelijks omschrijven.
Mijn fysiotherapeut heeft een patiënt minder en was zelfs geïnteresseerd in deze methode van ontspannen! Niemand is helemaal zonder spanning. Anderen hebben misschien wel veel spanning. Dus ik zeg je van harte: "Stel je open, volg een les, ga het proberen, ga het ervaren en verwen jezelf!"
Loes
Een unieke vorm van ontspanning/ontlading die ik elke mens gun om te ervaren. Martijn staalt rust en kalmte uit,zowel zijn stem als fysieke aanwezigheid. Dit maakt dat je gelijk op je gemak bent in zijn nabije omgeving. Dit helpt enorm om de ontlading te laten geschieden
Suus
Martijn heeft mij geleerd hoe ik zelf de stress in mijn lichaam kan ontladen. Ik doe het nu een tijdje en merk dat mijn lichaam goed aangeeft wanneer het behoefte heeft aan ontlading. Ook komt de trilling direct op gang wanneer ik eraan toegeef, zonder de voorbereidende oefeningen. Ik ben heel blij dat ik deze natuurlijke en effectieve manier van stressregulatie geleerd heb en ervaar dat de ontspanning steeds diepgaander wordt. Mijn kinderen (8 en 12) kijken weleens mee en hebben inmiddels zelf ook 'getrild'. Mooi om dit zelfhelend vermogen spelenderwijs door te geven!
Jolanda

workshop agenda




Contact

Voor vragen of boekingen
email telefoon
E-mail: martijn@ontspanningdoetleven.nl Phone: +31(6)51339595